Shake:banan, gruszka, mandarynka - śniadanie

Na śniadanie znów shake. Tym razem z dodatkiem gruszki i soku z kwaśnych mandarynek, które idealnie by się nadały na order uśmiechu. Na ich jedzenie nikt się po raz drugi nie zdecydował, ale shake'owi dodają świeżości. Hm... Następnym razem chyba pomarańcza z miętą. :)

Składniki na 2 porcje po 400ml:

• 1 bardzo dojrzały banan
• 1/2 dużej gruszki
• sok z 2 mandarynek
• 2 czubate łyżki płatków owsianych
• 1 łyżeczka zarodków pszennych
• 1 łyżeczka siemienia lnianego
• 1 łyżeczka otrębów owsianych
• 1 łyżeczka miodu gryczanego
• 1 łyżeczka masła orzechowego
• 400 ml kefiru (u mnie firmy Krasnystaw)

1. Miksować wszystko przez 2 min.

Smacznego!