PRODUKTY ZAKAZANE W CIĄŻY

Jesteś w ciąży? Postaraj się wyeliminować z diety następujące produkty:

• alkohol
• kawa 
• mocna herbata
• surowe potrawy mięsne (np. tatar, lub szynka parmeńska)
• jaja surowe, na miękko, sadzone, jajecznica, oraz produkty z dodatkiem takich jaj (desery, domowy majonez)
• niepasteryzowane sery (feta, dojrzewające-brie, camembert i pleśniowe)
• niepasteryzowane mleko, oaz przetwory z tego mleka
• pasztety mięsne, rybne, lub warzywne
• rozmrożone potrawy spożywane na zimno
• gotowe surówki kupione w sklepie
• wątróbka
• parówki
• surowe, niedogotowane, oraz wędzone ryby (tu opinie są podzielone; ja jem od czasu do czasu ryby wędzone na ciepło), mięczaki i skorupiaki. Szczególnie niewskazane ze względu na gromadzące się w nich metale ciężkie są:
• szczupak
• okoń 
• sandacz
• węgorz
• miętus
• napoje gazowane
• szpinak, szczaw (w nadmiernych ilościach)